甲状腺疾病包括“大脖子病”、甲亢、甲减、甲状腺结节等，发病率高居不下。那么，如何早发现甲状腺的“端倪”呢？自己如何进行自检呢？我们就来聊聊甲状腺自检那些事！

甲状腺疾病不能忽视

甲状腺组织体积虽小，但它分泌的甲状腺激素“主管”人体各种物质代谢调节、体温维持，甲状腺的异常必然引起一系列疾病。最常见的就是甲状腺结节，也就是甲状腺组织细胞形成包块。

甲状腺结节在正常人中发生率为20%—50%，其中，良性甲状腺结节有10%—15%癌变的可能性。此外，恶性甲状腺结节严重影响患者生活质量。因此，甲状腺异常要尽早发现，万万不能拖延忽视。甲状腺异常往往会伴有一系列身体症状，如自身情绪、生活习惯变化等。

如何对甲状腺进行自检

甲状腺自检其实并不难，只需关注以下几点：

身体的变化

       患有甲状腺疾病时，会有不明原因的情绪低落、体重增加或降低及心率异常、多汗、怕热等，另外，女性可能出现不明原因的月经失调和不孕。

脖子的变化

甲状腺疾病除一系列身体表现外，也可以通过看（视诊）、摸（触诊）甲状腺，发现其结构的变化。

       “看”可观察颈部甲状腺的大小、形状是否有异常。“摸”可发现甲状腺组织的光滑度和软硬度改变。

1、“看”，可观察颈部甲状腺的大小、形状是否有异常。

对照镜子，仰起脖子，找到喉结的位置，甲状腺位于甲状软骨（也就是喉结）的下方约2-3cm处，观察脖子两侧是否对称，有没有鼓包或肿块，然后吞咽口水，看有没有包块随吞咽动作上下移动。

2、“摸”，可发现甲状腺组织的光滑度和软硬度改变。

对照镜子，仰起脖子，将右手拇指置于喉结下气管右侧，其余手指触摸左侧甲状腺，然后做吞咽动作，如果摸到椭圆、稍硬的包块，可随吞咽动作上下移动，可能就是甲状腺结节了。之后，换左手对右侧甲状腺进行检查。

正常的甲状腺很小很薄，看不到也摸不到。如果能摸到，但看不到，称之为甲状腺I度肿大；若既能看到，也能摸到，但不超过胸锁乳突肌，称之为II度肿大；若超过胸锁乳突肌外缘为III度肿大。